Tudatos jelenlét gyerek mellett is

2019. október 24. - Modern Mommy

A mindfulness vagy tudatos jelenlét nem más, mint tudatában lenni annak, ami itt és most történik, jelen lenni a pillanatban, anélkül, hogy félpercenként elkalandoznának a gondolataink. A tudatos jelenlét gyakorlásával képesek lehetünk a figyelmünket egy adott tevékenységre összpontosítani, és nem a…

Tovább